健康の木

梅雨時期の湿気は、家庭の中でも悩みの種です。湿気が多いとカビやニオイの原因になり、快適な生活環境を損なうこともあります。そのため、効果的な湿気対策が求められます。 まず、除湿器の活用が重要です。除湿器は室内の湿気を効率的に取り除き、空気の品...

正月はなぜ太ってしまうのか まずは年末年始になぜ体重が増加してしまうのか、その原因から考えましょう。 ・忘年会・新年会、旅行に帰省などでご馳走を食べる機会が増えるため・お祝い事が重なり、お酒やスイーツの摂取量が増えるため・生活習慣が乱れやす...

今回は自粛期間から導入して節約・PETゴミの面でもよかった浄水ボトルをご紹介したいと思います。健康・ダイエットの観点からも非常におすすめです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObjec...

夏の暑い時期だからこそ美味しさがアップグレードする食べ物ってありますよね。今回ご紹介するのは、浅草に何度も通った私がおすすめする人生で一度は食べてほしい夏グルメをご紹介いたします。 今回は２店舗ご紹介いたします。 うな鐵【絶品ひつまぶし】 ...

朝は忙しくて朝食を作る時間がない、朝は食欲がないという方、そんな方におすすめの朝食3選になります。 こんな方にはぜひ朝ごはんの重要性をお伝えしたいと思います。 ■朝ごはん食べる時間がない方■朝は食欲がない方■朝ごはんを食べる習慣がない方 朝...

まず食事が一番大切という事が前提になります。私は理想の体型を目指すための補助的な役割だと思っています、私は色々と試したなかで筋トレが楽しく性に合ってると思い、継続して今も続けています。 ここのランキングからそれぞれ出来そうな事からお試しして...

今回３０歳から90㎏から75㎏のダイエットに成功した私がオススメする最強アプリを紹介します。 こんな方にオススメです。 ■１日の食事で摂取してるカロリーを把握してない■ダイエットしたいけど食事制限したくない おすすめアプリ MyFitnes...

ダイエットと聞くとかなり敷居が高く感じるかもしれませんが、全くそんな事はありません。どんな目的でも実践可能な内容です【体型維持したい・短期間で痩せたい等】今回ご紹介する内容はこんな方におすすめです。 MyFitnessPal: 健康管理無料...